Vad roligt att hitta hit! Jag har fått till mej att jag ska jobba med Ayurveda, och när jag började läsa om det så ser jag ju att det är precis det jag ska göra. Jag tänker framöver söka till Skandinaviska institutet för hälsa & andlig utveckling för att bli Ayurvedisk Hälsorådgivare. Är fortfarande en gröngöling, men läser allt jag kommer över. Vad jag förstått utifrån självtest så är jag Vata-Pitta, men vill gå till en utbildad hälsorådgivare för exakt diagnos. Så jag kommer vara här å suga åt mej allt som man kan lära sej:)

Hej och välkommen hit!
Roligt att du intresserar dig för ayurveda. Vad betyder det att "Jag har fått till mej att jag ska jobba med Ayurveda"?

Hej Peter!
Jag började gå till ett medium för 2,5 år sedan och har fått vägledning ända sen dess av henne, det tog 2 år innan jag hittade rätt utbildning och att jag kom på vilken väg jag skulle gå. Jag ska gå ser-terapeut utbildningen i Helsingborg som börjar till hösten, samt på min förra sittning så fick hon till sej att jag skulle inrikta mej på Ayurveda. Så jag tänker sammanfläta det med terapiutbildningen. Det finns ingen i min stad vad jag vet som jobbar med Ayurveda så det känns perfekt att få vara först, om ingen hinner före så klart:) Jag försöker meditera, men har svårt att koncentrera mej ibland, ochj ag känner hur bra man mår av yoga:)Jag försöker vara ute i naturen så mycket jag kan så att jag jordar mej, eftersom jag är så öppen upptill. Kändes som polleten ramlade ner när jag läste om ayurveda och att det sammanfattar det hela. Att man måste ha balans i alla områden för att må sitt allra bästa.
Kan du ge några bra nybörjarråd, man vill ju göra allt som står som är bra för Vata, som är den klart dominerande för mej enligt tester jag gjort. Men man vet inte riktigt var man ska börja. Jag känner att jag är i obalans, och att jag går upp i vikt lite för tillfället, vet inte om man är svullen eller vad som händer. Samt att jag sover dåligt av och till, och har ett sockersug som bara den. Smakar ju nästan bättre bara för att man vet att man inte ska:)

Om du följer de allmänna tips och råd som gäller för ayurveda och i ditt fall Vata (?) så är det en bra början. Regelbundenhet i allt du gör, oljemassage, yoga och meditation. Har du en meditationsteknik som kräver koncentration? Eller är det mer att du inte känner dig avslappnad och samlad nog för att meditera. Som jag ser det är regelbunden meditation och yoga det bästa man kan göra för att skapa ballans. Kanske särskilt om man är mycket Vata. Bra mot sötsug är att tugga på rostade fänkålsfrö. Välgörande är att varje timme i små klunkar dricka några dl. varmt (hett) kokt vatten. Så fort du får möjlighet bör du gå och få gjort en Ayurvedisk hälso konsultation.

Okej, jag måste nog bli bättre på regelbundenheten:) När det gäller meditation så har jag haft Terry Evans bergsmeditation, men då kände jag att jag koncentrerade mej på att koncentrera mej på meditation..:S men nu har jag köpt en cd med avslappningsmusik som gör att det går lättare. Att vara torr i ögonen och nästan vara som lite röd, finns det nåt man kan göra åt det? Jag ska försöka ta mej till Sundsvall så fort jag kan så jag kan få en konsultation, känns spännande att få ett utlåtande.

Hej Lilja,

Mot röda torra ögon kan du ta lite ghi i ögonen om du inte vill ta vanliga ögondroppar. Låter kanske konstigt, men jag gör det själv ibland och det är mycket lenande och skönt. Det är lätt att göra ghi själv, men du kan ocksa beställa den fran vedalila t.ex, ibland har vanliga hälsokostaffärer det ocksa.
Jag haller med Peter om hans förslag för att lugna vata. Meditation varje dag och att dricka lite varmt vatten varje timme.
Testa ocksa t.ex Maharishi Vata-te. Det är supergott, smakar nästan som nylagade bullar och är sött (men utan socker), testa o drick av detta när sötsuget sätter in.
Jag har hört att sötsug kan bero pa krombrist, du kan ju alltid testa o äta lite krom.
Att göra Abhyanga (massera sig själv med varm olja) är ocksa jättebra. Beskrivning hur man gör abhyanga finns säkert pa t.ex vedalilas hemsida. Annars är det bara o googla på det så kommer det säkerligen upp. Du kan använda vanlig sesamolja som du köper i affären, eller köpa en särskild abhyangaolja för just vata (finns för vata, pitta och kapha).
Håll ocksa regelbundna tider och ha en rutin du följer varje dag.
Det finns en uppsjö av böcker om ayurveda där du kan lära dig mycket om hur du kan ta hand om dig själv. Sök efter författare som t.ex Peter Ljungsberg, Maivor Stiegengreen, Deepak Chopra, David Frawley eller Vasant Lad.
Utbildningen på Skand kan jag varmt rekommendera. Jag har själv gått den o det är jag oerhört glad över. Det är något jag har stor nytta av varje dag.
Lycka till!

Hej!
Oj vad mycket bra svar jag fått:)Ska börja följa detta, samt försöka komma mej iväg på en konsultation, så synd att det inte finns någon i min stad bara. Kan inte vänta tills jag kan börja utbildningen:)

Kom på att jag glömde fråga om utbildningen. Kan man jobba heltid medans man tar den? Och hur är upplägget med självstudier vs praktik?:) Hittade även en kurs för att lära sej transcendental meditation som jag skulle vilja gå ,men den var ganska dyr, 8000:- så man får ta och skramla ihop till den med. Har du någon erfarenhet av det?

Lilja!
Eftersom jag själv mediterar Transcendental Meditation sedan många år vill jag rekommendera den. Det finns också http://www.skand.org/html/meditation.html som i grunden är en motsvarande meditationsteknik, den kostar litet mindre att lära sig.

Välkommen, Lilja!

Hej Lilja!
Va kul att du är här. Jag går just nu hälorådgivarutbildningen på Skandinaviska Institutet och kan verkligen rekommendera den starkt!
Det går alldeles utmärkt att jobba samtidigt då kursdagarna sträcker sig över helger, med undantag i slutet av utbildningen. Se till att söka snart bara för platserna brukar gå åt fort. Har du tänkt plugga i stockholm eller någon annanstans?

Hoppas du får komma iväg på konsultation snart, då kommer du få massor av fantastiska tips som passar just dig =)

Hej Jossan! VAd bra det låter att man kan kombinera jobb med studier, jag tänkte plugga i Umeå eftersom det är närmast. Jag var på konsultation förra veckan och det visade sej att jag var hälften vata och hälften pitta. Kanske hade varit lättare att vara en nästan "ren" doshatyp. Hon sa att jag skulle äta enligt årstiderna, nån som kan ge bra förslag på vad man ska äta?

Hej! Här kommer länkar till tidigare sidor, som du kan ta del av.

http://ayurvedaforum.se/Forum/80/Lampligt_for_Pitta

http://ayurvedaforum.se/Forum/154/Pitta_arstid

Det är alltid klokt att vara vaksam på sin vata. Den styr och ställer och kommer lättast i obalans.