Följande enkla test ger ett visst begrepp om vilken kroppskonstitution (kroppstyp) du har.
Tänk på att alla tre doshor (Vata, Pitta, Kapha) finns representerade och är aktiva i dig men att
ofta en eller två är dominerande. Du kan kryssa i flera alternativ om de stämmer.
För ett bra testresultat är det viktigt att du är ärlig och bedömer efter hur det är och
inte efter hur du önskar att det vore.
Fysiska karaktärsdrag
1. Hår
Fint, krusigt, tendens till torrt
Mjukt, ljust, tendens till grått
Tjockt, vågigt, glänsande, fett
2. Hud
Tunn, tendens till torr
Ljuskänslig, mjuk, varm, fräknar och leverfläckar
Tjock, tendens till fet
3. Vikt
Lätt kroppsbyggnad, smal, kan ha svårt att gå upp i vikt
Ordinär kroppsbyggnad
Kraftig, tung kroppsbyggnad, går lätt upp i vikt
4. Benstomme
Tunn
Medium
Kraftig
5. Ansiktsform
Långt, kantigt, liten haka
Hjärtformat, tendens till spetsig haka
Stort, runt, fylligt
Fysiologiska funktioner
6. Svettning
Minimal
Riklig, särskilt i hetta; stark, ibland syrlig lukt
Måttlig; svettas även utan kroppsrörelse
7. Väderkänslighet
Tycker inte om kallt väder och blåst
Tycker inte om varmt väder, trivs i svalt
Tycker inte om kyla och fukt
8. Sömn
Lätt, ojämn, lättväckt
God och välgörande
Tung, stort sömnbehov, minst 8 timmar
9. Uthållighet
Snabb uttömning av energi, långsam återhämtning
Väl fördelad energiförbrukning
God uthållighet
10. Energi i vardagen
Ojämn energinivå, växlar från dag till dag, kommer stötvis eller i vågor
Hög energinivå, intensiv, målinriktad med en stark inre drivkraft
Jämn energinivå, långsam i starten, men sedan stark och uthållig
11. Tal
Talar snabbt
Klart, tydligt, exakt
Långsamt
12. Hunger
Oregelbunden
Stark, kan inte hoppa över måltider
Kan lätt hoppa över en måltid
13. Tarmtömningar
Oregelbundna med tendens till förstoppning
Flera gånger per dag och tendens till lös avföring
Regelbundna, en till två gånger per dag, normal avföring
14. Gångstil
Snabbt och lätt, lite planlöst
Medelsnabbt med bestämda steg, målmedvetet
Långsamt, lite tungt
Mentala aspekter
15. Mental läggning
Ofta tankspridd, rörligt intellekt med många ideér
Skarpt intellekt, logiskt, analytiskt och fokuserad
Lugn, stabil, förmåga till överblick, reflekterande, eftertänksam
16. Humör
Växlar snabbt
Temperamentsfull
Stabil
17. Minne
Lär mig snabbt, men har dåligt långtidsminne
Lär mig snabbt, effektiv, skarpt och selektivt minne, ofta visuellt
Lär mig långsamt, behöver tid på mig men har bra långtidsminne
18. Beteende
Snabb och flexibel, många bollar i luften, lite rastlös, ständigt i rörelse
