Ayurveda är världens äldsta kunskap om hälsa. Ordet ayurveda kommer från sanskrit och betyder kunskap om livet. Ayur betyder liv och veda vetenskap eller kunskap.

Ayurveda hjälper oss att förstå oss själva, våra närmaste och vår omgivning bättre genom ett holistiskt (helhetsmässigt) synsätt.

Inom ayurveda lär vi oss om hur våra liv kan påverkas, formas, förlängas och framförallt hur vi kan skapa harmoni så att inga obalanser uppstår, vilket gör oss fria från besvär och sjukdomar.

Ayurveda identifierar och ger oss kunskap om ett antal s.k. kroppstyper (konstitutioner eller doshor), som var och en har sina specifika särdrag, kvaliteter och kännetecken. De tre doshorna är Vata, Pitta och Kapha. När vi förstår hur dessa doshor verkar, hur de påverkar oss och hur de kan påverkas, har vi nyckeln till att uppnå perfekt hälsa. Ett ayurvediskt synsätt på livet ger oss ett kraftfullt mönster som ger en djup förståelse om hur allt hänger ihop och fungerar. Detta mönster återkommer överallt i naturen och är applicerbart på vad som helst.

En västerländsk hälsokonsult eller läkare ger ofta samma råd till alla, till exempel: "Ät mer grönsaker och jogga 2 gånger i veckan". Inom ayurveda ser man till individens specifika kroppstyp (konstitution) och eventuella obalanser. Råkost är nyttig mat för somliga, men faktiskt inte för alla. Vi är alla olika och har därför olika behov när det gäller kost, träning, stimulans, aktivitet och levnadsvanor etc. Ayurveda kan hjälpa oss att anpassa vår livstil så att den gör oss friskare, starkare, gladare och mer harmoniska.